skok w dal

Norweg Bjoern Einar Romoeren wygrał w niedzielę konkurs Pucharu Świata w skokach narciarskich w niemieckim Willingen. Piąte miejsce zajął Austriak Thomas Morgenstern, który dzięki temu zapewnił sobie zwycięstwo w końcowej klasyfikacji Pucharu Świata sezonu 2007/2008. Adam Małysz zajął 11. miejsce, ex aequo ze Szwajcarem Simonem Ammannem. Dwaj [...]

[...] nie tylko próba siły i innych cech motorycznych-to przede wszystkim próba hartu ducha,odpornosci psychiki.... Przeciez mozna tu proponowac nie tylko cw silowe-moga byc np wyskok dosiezny,skok z mijsca w dal-bieg na 30 m,na 100 m itp,rzuty na odleglosc,plywanie,sprint na rowerze....Przy twoim wzroscie bedziesz w tym dobry... Cwiczenie zalezy od [...]

[...] jakies cwiczenia na rwanie i podrzut?, albo w ogole w jakis inny dzien robic te cwiczenia?, a moze w ogole nie ma sensu nic dokładac? :). Ogólnie chodzi mi o poprawe wyskoku. Z Góry dzieki. TRENING 1 I. Przysiad pełny ze sztangą na barkach 5 powtórzeń z ciężarem ok 85% II. Przysiad ze sztanga na barkach 3 powtórzenia z ciężarem ok 50% [...]

a teraz Panowie male uaktualnie co do systemu NIKE+ i mierzenia wyskoku:) jak pamietacie kiedys testowalem buty znajomego i wychodzily bardzo dziwne wyniki. co sie okazalo....buty po 1 dniu testowania....pojechaly na gwarancje...okazalo sie z w lewym bucie siadla ELEKTRONIKA w podeszwie ktorej nie dal wymienic, i kolega dostal zwrot kasy. [...]

Siódmy konkurs sezonu 2002/2003 w skokach narciarskich w szwajcarskim Engelbergu na obiekcie Grosse Titlis o punkcie konstrukcyjnym 120 m wygrał Fin Janne Ahonen. To czternasty sukces Ahonena w zawodach PŚ. Adam Małysz zajął piętnaste miejsce. Polak po pierwszej serii zajmował trzynastą lokatę. Obok niego w konkursie zaprezentował się także jego [...]

Zawody w Białymstoku, Grudziądzu, Łodzi, Cottbus i Brzeszczach Podczas sobotniego mityngu halowego w Białymstoku na dobrym poziomie stały sprinty na 60m. Juniorka Katarzyna Sokólska, uzyskując czas 7.65, wyszła na czoło tegorocznych list w Polsce, a junior Kamil Supiński osiagnął 6.85. Katarzyna Sokólska jest halową wicemistrzynią Polski juniorek [...]

[...] wzdłuż tułowia (do szyi) 15kg x 12, 15kg x 12, 15kg x 12* 6b. uginanie ramion ze sztangą 11kg x 12, 11kg x 12, 11kg x 12* *zamiast przerw pomiędzy seriami w 6a,b: a. skoki w bok obiema nogami 10x (skok w lewo + prawo = 1x) b. flutter kicks (10x) c. sit-up 10x + 25 minut aero, rowerek stacjonarny ----------------------------- [...]

Witam! Panowie mam poważny problem. Moje wyniki sportowe nijak się przekładają na wyskok. Tyrałem jak głupi, a efektów żadnych. Nie mogę złamać 100cm dosieżnego. Zawsze wychodzi mi jakoś 96-100cm. Wzrost: 190cm Waga: 79kg Wyniki siłowe: przysiad: 205kg Martwy ciąg: 200kg Nie rozumiem co jest nie tak. Wyniki w biegu na 60m i skoku w dal z miejsca [...]

[...] podczas nabliższej zimy pod auspicjami European Athletics Indoor Permit. 19.01 Reykjavik (nowy) 30.01 PSD Bank Dusseldorf 31.01 Pedro´s Cup Bydgoszcz (pchnięcie kulą, skok o tyczce i skok wzwyż) 04.02 Pardubice Golden Pole Vault 07-08.02 Tallinn (wieloboje) 25.02 Praga (nowy) Przed rokiem status EA posiadały jeszcze mityngi w Bańskiej [...]

10.02 pompki jednorącz L/P 5/5 3(2)/5 3(2)/5 rozszerzylem nieco nogi,stąd łatwiej mi było znaleźć odpowiednia pozycję,pewnie tez dlatego spory skok w przód z powtórzeniami. pompki z podwyższonymi nogami,ręce na hantlach CC x 12 CC x 12 powolne ruchy,głębokie zejścia. Efekt?Fajne czucie i palenie klaty,mimo iż powtórzeń jakoś dużo nie było, to i [...]

[...] się, czas na regeneracje dobiega końca, od poniedziałku ruszam z nowym dynamicznym treningiem. Jakoś po tym siłowo-dynamicznym nie czuje poprawy, wręcz nawet trochę spadło wyskoku, dlatego wracam do dynamiki. Trening według rozpiski tazzo, a mianowicie: TRENING 1 I. Przysiad pełny ze sztangą na barkach 5 x 85% CM II. Przysiad ze sztanga na [...]

2 razy w tygodniu 10 min trucht, potem rozciąganie 5 min, 2 serie skipów a+b+c po ok 30m, 3x 10skok, 3 koperty przerwa między nimi 3-4 min. 3 przebieżki, rozciąganie, 10 min biegu. Próbuję wszystko to uporządkować, AIE jak to zdam słowo daje Johnny Walker poleci z podlasia prosto do Ciebie za pomoc. 3x 10 skok - chodzi o skoki w dal z miejsca [...]

elo nareszcie cos z mojego otoczenia a wiec jedziemy: lat-16 wzyz-192 w dal-6.20 skok o tyczce-2.80 60-7.82 100-12.08 1000-2.52 dosiezny wyskok-66cm trenuje skok wzwyz od prawie 3 lat w klubie zlkl PzDr!!

[...] na co dzień w Monako złotej medalistki olimpijskiej z Aten nie układał się najlepiej. Dopiero w drugich próbach pokonywała wysokości 4,71, 4,83 i 4,93, a rekordowy skok oddała za trzecim podejściem. Dobrą formę zaprezentowały przygotowujące się do pekińskich igrzysk polskie tyczkarki. Monika Pyrek (MKL Szczecin) wynikiem 4,71 (uzyskanym [...]

[...] minimum PZLA na halowe mistrzostwa Europy w Pradze (5-8 marca). W niedzielę aż czterech zawodników wypełniło normę PZLA na czempionat Starego Kontynentu. Do wysokich skoków wzwyż powoli wraca Sylwester Bednarek (RKS Łódź). Brązowy medalista mistrzostw świata z Berlina (2009) przez ostatnie lata walczył głównie z kontuzjami, przeszedł [...]

[...] biegu na 800m poprawiając czasem 1:47.16 rekord życiowy. Po 5 konkurencjach 10-boju Jacek Nabożny awansował na 4 miejsce w punktacji, poprawił 3 rekordy życiowe i wygrał skok wzwyż. Jackowi Nabożnemu nie dopisało szczęście ponieważ próby na swej ostatniej wysokości (2.02) oddawał przy padającym deszczu. Drugi z naszych wieloboistów, Szymon [...]

eh warunek na 1 semestrze i to z lekkiej, shame on you :D a lekka Cię nie opuści, tak jak seven piszę, dojdą płotki, skok wzwyż, w dal, trójskok itp więc tyraj, bo przecież bez problemu ogarniesz

[...] dnia HME w Paryżu wystartowało troje naszych reprezentantów: Karolina Tymińska, Małgorzata Trybańska i Łukasz Parszczyński. Kilka minut po godzinie 9. na rozbiegu trójskoku stanęła Małgorzata Trybańska. Polka rozpoczęła od niezłej próby na odległość 13.90 (to jej trzeci w tym sezonie wynik – pod koniec stycznia w Chemnitz miała [...]

trening potraktowałem ZAPOZNAWCZO Trening DYNAMIC EFFORT (dół ciała) A sprinty 1 x 40 m 1 x 40 m 1 x 40 m B skoki w dal na jednej nodze 1 x 5 skoków (na każdą nogę) 1 x 5 skoków (na każdą nogę) 1 x 5 skoków (na każdą nogę) C1 skok wzwyż z siedzenia na skrzyni C2 box przysiad 2 skoki + 2 x 90 kg 2 skoki + 2 x 90 kg 2 skoki + 2 x 90 kg D good [...]

15 lat - 5,88. predyspozycje podobno mam xD (skoku w dal nie trenuje) obecnie skok wzwyz ale 170 bo sie nie odginam za bardzo i ogolnie slabo technicznie ;( zycze bicia 6metrow ;) a taki maly offtop, we wrzesniu sa mp mlodzikow, w czym lepiej startowac? wzwyz/w dal, podejrzewam ze wzwyz bedzie 180/185 a na w dal 6 z hakiem